גירויים בעור - הרגעה או מניעה

ְגירויים בעור כמו יובש, גרד, אדמומיות ועוד, משתנים בעוצמתם ויכולים להיות מתסכלים. הם לעתים משפיעים על הביטחון העצמי שלנו ולא תמיד פשוטים לטיפול.

מלבד חוסר הנוחות, עור מגורה יכול להוביל לעתים קרובות לפצעים, צלקות וזיהומים, במיוחד אם אנחנו גם מגרדים את המקום המגורה.

כשמנקים ומטפלים בעור מדי יום, אנחנו לא יכולים להתעלם מהגירויים. אלו הן כמה הצעות בסיסיות להתחלה.

באופן כללי, עלינו להקפיד להשתמש במעט מוצרים המכילים פחות מרכיבים.

הנה כמה סיבות שיכולות להיות אחראיות לגירויים, כמו,

חוסר איזון הורמונלי יכול לעמוד מאחורי רגישויות/גירויי העור שלנו.

חשוב מאוד להיות מודעים לכך שתהליך הורמונלי עלול לגרום לגירוי בעור.

הבלוטה האנדוקרינית מווסתת את ההורמונים בגופנו. הם שולטים בתהליכים רבים, כמו רבייה וצמיחה. כאשר הם יוצאים מאיזון, אנו סובלים רגשית, נפשית או פיזית. העור המגורה שלנו יכול להיות אחת הדרכים שבהן הגוף מעיד על חוסר האיזון הזה.

איכות ירודה או מחסור בשעות שינה יכולים להשפיע לרעה על העור שלנו. חוסר שינה עלול להזיק למיקרוביום, שכבת החיידקים שעוטפת את העור ומגינה עליו, ולהוביל לדלקות, הפרעות עור וגירוי כמו גרד ועוד.

עזרים (ומוצרים) לטיפוח העור יכולים לגרום להפרעות בעור. קחו למשל מברשת איפור. השמנים, האיפור והאבק שנאספו על שיער המברשת מהווים כר גידול לחיידקים ועלולים לגרום לאקנה. כאשר זקיקי השיער נסתמים, זה יכול להוביל לאקנה, פריחות וגירוי. יש צורך בניקוי עקבי של המוצרים האלו.

יש לבחור בקפידה את מוצרי הטיפוח שלנו.

בעת הרכישה ובזמן השימוש בהם, עלינו לקרוא את רשימת הרכיבים ולהקדיש תשומת לב ספציפית לפרטים הבאים:

1. הימנעו מ-Sodium lauryl/Laureth sulphate - SLS הוא חומר מקציף, במוצרים מבעבעים. משחת שיניים, שמפו, תרחיץ גוף (וחומרי ניקוי לכביסה ולכלים), אבל לא בסבון. שימו לב ש-SLS יכול להיות על בסיס צמחי ועדיין לגרות את העור.

2. הימנעו מניחוחות סינתטיים – כאשר המונח הזה מופיע (בושם או חומרי ריח) ברשימת הרכיבים, הוא יכול להסתיר כל כך הרבה מרכיבים לא רשומים, רבים מהם אלרגנים. ריחות סינטטיים יכולים לגרות את העור, במיוחד כשיש לנו עור רגיש, אקזמה או מצבי עור אחרים.

3. שמנים אתריים - כאשר מצב העור המגורה שלנו מחמיר מאוד, עם אדמומיות או גירוד או סדקים, הימנעו משימוש במוצרים עם שמנים אתריים עד להחלמת העור. כשהעור החלים, ואתם רוצים להוסיף אותם, הוסיפו מוצר אחד, עקבו אחר תגובת העור והוסיפו עליו בהדרגה.

4. פילינגים, מקרצפים - כאשר העור אדום, מתקלף ומגורה, אל תבריקו או תשפשפו אותו. המתינו עד שהעור יחלים כדי להשתמש במלחי קרצוף עדינים לגוף ובמוצרי פילינג (קילוף) עדינים עוד יותר לפנים.

צעדים כלליים נוספים שיכולים להועיל הם:

המעבר למוצרים טבעיים לבית ולעור הוא התחלה חיונית, בעוד שתזונה וטיפול במתח האישי הם תוספת משמעותית.

עקבו אחר פריטי המזון שמעוררים את גירויי העור - עקבו אחר התזונה שלכם על ידי שמירת מחברת לתיעוד קבוע של הערות על המזון וודאו שאתם רושמים את ההשפעה של מזונות ספציפיים על העור שלכם. הסירו סוגים מסוימים של מזון בהדרגה ועקבו אחריהם. הסירו מוצרי חלב למשך שבועיים, ובדקו אם אתם מבחינים בשיפור כלשהו, ​​ולאחר מכן המשיכו במעקב עם סוג אחר של מזון.

איזון הלחץ הפנימי - לא פשוט, אני יודעת! אבל עם קצת מאמץ להגברת המודעות וכמה כלים מעשיים, אפשר לטפל בזה בהדרגה.

מתח יכול להגביר את הגירוי בעור. זהו מרכיב קריטי ברגישויות עור רבות, הוא יכול להוות טריגר ראשוני או השפעה משנית. כאשר המתח פוגע במערכת האנדוקרינית שלנו, הוא מוציא את ההורמונים שלנו מאיזון.

בסופו של דבר, לחץ פסיכולוגי יכול להופיע על העור שלנו בעקבות ההפרעה ההורמונלית.

כדאי לאמן את עצמנו בכלים לניהול מתח, כמו תרגילים, יוגה, מיינדפולנס, קריאה וזמן הרפיה. יש להתייחס לזה ברצינות רבה.

עבור נשים, המחזור החודשי שלנו - יכול להשפיע על רגישות העור וולהחמיר את הרגישות בעור.

אסטרוגן יכול לגרום לתפקוד טוב יותר של העור, בעוד שהשיא בפרוגסטרון לפני המחזור שלנו קשור לרוב מצבי העור המחמירים.

שינויים הורמונליים (כאמור) אשמים במצבי עור לקויים רבים, למשל, עור אדום או מגורה.

מעקב אחר השינויים ההורמונליים בגופנו יכול לסייע במציאת הגורמים לרגישות בעור.

לסיכום,

תהליכים שונים בגוף משפיעים על מצב העור שלנו, עזרים קוסמטיים כמו מברשות לאיפור, מגבות לפנים, ספוגים ועוד צריכים להיות נקיים לחלוטין לפני השימוש בהם. חשוב לקרוא את רשימת המרכיבים בעת רכישת מוצר לטיפול בעור. רצוי גם לאזן את רמות המתח שלנו ולעקוב אחר המזונות שאנו צורכים.

פיתוח מודעות עצמית ומעקב אחר התהליכים בגוף שלנו מסייעים לנו להכיר את עצמנו טוב יותר, לחזות את הדברים ולטפל בהם באופן ממוקד יותר. מודעות כזאת יכולה לסייע לנו במניעת ההתפרצויות כמו גם בטיפול בהן.

אכן, זהו תהליך שמצריך זמן וסבלנות אבל שווה את ההשקעה!

סבוני השיאה ללא שמנים אתריים, שאינם מכילים כל ריח, הם בעלי קצף מועט וחלק ויכולים להתאים לעור רגיש.

Sheer Baby Oil השמן העדין, שלנו מכיל כמה שמנים נהדרים עם חומצות שומן מרפאות (כמו שמן ורדים ושמן נר הלילה), ללא שמנים אתריים שיעזרו בשיקום שכבת הציפוי (סבום) של העור גם במצבים של רגישויות שונות בעור.

ניתן להשתמש בו כאשר מעסים אותו על עור יבש או כאשר מעסים אותו באמבטיה לשם ניקוי על עור רטוב.

בכל המוצרים, בעיקר כשקימת רגישות בעור, יש לבצע ניסוי מוקדם בשימוש על אזור קטן מאוד על העור ורק אם תגובת העור חיובית, אפשר להמשיך את השימוש במוצר.