פחות, זה יותר!
האם ידוע לך שלא כדאי לשטוף את עור התינוק בסבון?
הסבון יכול להפשיט את העור משכבת המגן ולהפריע לצעדים הראשונים של היווצרות סביבת החיידקים המגנה על עור התינוק.
מים או שמנים, אבל לא סבון ולא חומרים פעילי שטח, עדיף!
קריסטין נוימן, היא מייסדת MyMicrobiome ומדענית, דוקטור במיקרוביולוגיה. הקריירה המקצועית שלה עוסקת בביולוגיה מולקולרית ומחקר על אלטרנטיבה אנטיביוטית, הביאה אותה להבנה עד כמה מיקרוביום בריא, חיוני עבור האדם.
מיקרוביום אנושי הוא הגנום השלם של כל המיקרואורגניזמים בגוף.
שכבת החיידקים הבלתי נראית שמכסה את עור גופנו, מכילה כמיליון חיידקים לס"מ רבוע אחד!
הכמות העצומה היא חיידקים, והשאר הם פטריות ווירוסים.
זו מערכת אקולוגית מורכבת.
היווצרות המיקרוביום התחילה כשנולדנו.
האם אנחנו צריכים אותו?
הוא מגן על העור שלנו, כמו מסך.
הוא מקיים אינטראקציה עם מערכת החיסון בעור ומעודד ייצור של אנטי בקטריות כנגד מיקרואורגניזמים פתוגניים.
הוא תופס מקום כנגד פולשים פתוגניים.
הוא מעצב את הפיזיולוגיה בגוף - רמות ה- pH וייצור החלב (השמן הטבעי שהעור שלנו מייצר)
מה משפיע על המיקרוביום?
מלבד המצב הנתון של הגנטיקה שלנו, אורח החיים שלנו ממלא תפקיד חשוב כאן. החל בלידתנו (ניתוח קיסרי או לידה טבעית?) ולאורך כל שנות החיים הראשונות. מתח, שמירה על היגיינה, ספורט.
לתזונה שלנו תפקיד משמעותי.
האם אתה מוקף בחיות מחמד? האם אתה גר בטבע או בעיר מזוהמת?
לכל הפרטים האלו יש השפעה משמעותית על היווצרות הביום.
מיקרוביום נמצא על העור ובפה, בבטן, במעיים ובמערכת הנשימה שלנו.
המיקרוביום כבר מושפע מאוד מאורח חיינו המודרני (מגורים בתוך הבית, שימוש באנטיביוטיקה, מזון מעובד, צריכת סוכרים). כתוצאה מכך יש לנו אלרגיות רבות, אקנה ועוד.
אנחנו עדיין לא יודעים מספיק על המקרוביום. המחקר בתחום זה עדיין צעיר ומוצא שהביום על העור מורכב לפחות כמו מיקרוביום המעיים. המחקר לגביו מתקדם.
המיקרוביום של המעיים והעור מחוברים ומשפיעים זה על בריאותו של זה.
מה אנחנו יכולים לעשות כדי לפתח מיקרוביום בריא?
קריסטין נוימן אומרת, "זה מתחיל בלידה. האם זו לידה טבעית? עדיף חלב אדם להאכלת תינוק.
חיוני שתהיה תזונה מגוונת, אוויר צח, מזון לא מעובד, ופעילות גופנית בטבע.
חשוב שלא לשטוף את הגוף יתר על המידה, לא לנקות את ביתך יותר מידיי, ו ... תביא כלב!
מבחינת טיפוח העור?
עלינו להפחית את השימוש בסבון (במיוחד על הפנים)
אנו יכולים להשתמש במוצרים שמכבדים ומנסים לא לפגוע במאזן המיקרוביום הבריא.
אנו יכולים לשאוף למזער את השימוש בניחוחות ולהשתמש בחומרים פעילי שטח וחומרים משמרים מתונים ככל האפשר.
פחות זה יותר!
פחות מרכיבים במוצר, כמו גם פחות מוצרים, למריחה על העור.
מוצר על בסיס שמן הוא בחירה טובה יותר מכיוון שהוא מכיל ככל הנראה פחות חומרים משמרים.
אריזות מסוימות מאפשרות שימוש בפחות חומרים משמרים. לכן הם מתונים יותר וכנראה ידידותיים יותר.
המחקר עדיין בחיתוליו בנושא המרתק הזה, אך החיפושים בגוגל אחר "טיפוח המיקרוביום של העור" עלו בשנה שעברה ב 700%.
העניין במיקרוביום של העור והשלכותיו כרגע, עולה במהירות.
